ランニング・トレーニング用ソックスの選び方

最大の敵：縫い目とコットン

つま先のフラットシームは長距離でも擦れません。コットンは汗を吸い、濡れた折り目として擦れるため、走者はどこからともなくマメになります。

スポーツ用素材

ポリアミド、ポリエステル、エラスタンを探してください。湿気を逃がし、すぐ乾き、型を保ちます。メリノは寒い日に良く、濡れても温かい。

クッションとコンプレッション

かかとと拇指球の下の厚みが衝撃を吸収。土踏まずのコンプレッションゾーンは長時間のムーブメントで筋肉を支え血流を促します。

丈は競技による

トレイルは枝や石から脛を守るハイソックス。スタジアムはショートかミドル。クロスフィットはかかと強化のタイトなもの。

交換のタイミング

スポーツソックスの寿命は300〜500km。擦り切れやずり落ちが出たら交換です。300円の節約がマメの代償を払うことになります。